10 consejos para mantener los dientes sanos en tiempos de Covid-19

Durante este tiempo de bloqueo del Covid-19, es imprescindible que cuides bien tus dientes y tu salud bucal en general, ya que es posible que no puedas visitar a tu dentista con regularidad. Mientras que los consultorios dentales están atendiendo a pacientes con emergencias dentales, también le recomendamos que siga ciertas formas naturales de mantener sus dientes sanos durante este bloqueo.

Consejos para cuidar los dientes en Covid

En este artículo, hablaremos de 10 de estos consejos de la clínica dental Urbina y remedios caseros para tener unos dientes sanos durante Covid-19.

  1. Cepíllate y usa el hilo dental correctamente: Cepíllate al menos dos veces al día, una antes del desayuno y otra antes de acostarte. Puedes utilizar el hilo dental para eliminar los depósitos de los lugares de difícil acceso de tu boca. Utiliza pasta de dientes con flúor para que tus dientes sean más fuertes y resistentes a la caries. Esto es especialmente importante si, mientras estás en casa, picas más de lo habitual.
  2. Absténgase de eliminar los alimentos alojados entre los dientes de forma incorrecta: No utilice las uñas, los palillos o los imperdibles para eliminar los alimentos alojados entre los dientes. Debe utilizar hilo dental y cepillos interdentales.
  3. Usar enjuagues bucales sin receta: Aunque el enjuague bucal no sustituye al cepillado y al uso del hilo dental, puede ser un desinfectante útil, especialmente durante esta pandemia. Si su dentista le recomienda un enjuague bucal de agua salada o de peróxido de hidrógeno, debería utilizarlo regularmente.
  4. No te olvides de limpiarte la lengua: Debe limpiarse la lengua al menos una vez al día con el cepillo de dientes. Debes evitar los limpiadores linguales de acero inoxidable, ya que pueden dañar tus papilas gustativas. Limpiar la lengua regularmente puede prevenir la halitosis o el mal aliento.
  5. No utilice antibióticos sin receta: No se automedique con antibióticos. Sólo debe utilizar los antibióticos que le recete su dentista. Además, dado que la resistencia a los antibióticos es una posibilidad clara, nunca debe utilizar antibióticos de frascos sobrantes.
  6. Limpie los aparatos dentales extraíbles y las prótesis dentales de forma correcta: Debes limpiar las prótesis dentales y otros aparatos dentales extraíbles con pastillas o soluciones limpiadoras. Estos aparatos deben retirarse, desinfectarse y limpiarse a fondo todos los días.
  7. Evite el estrés: El estrés durante el encierro puede provocar rechinar los dientes, sequedad de boca y úlceras bucales. El rechinar de dientes puede provocar además problemas en la articulación de la mandíbula y enfermedades de las encías. Intenta evitar el estrés durante este tiempo. Si los síntomas persisten, debes consultar a tu dentista.
  8. Mantén limpio tu cepillo de dientes: Debes mantener tu cepillo de dientes a una distancia mínima de dos metros del inodoro. También puedes enjuagar el cepillo de dientes con agua tibia antes de usarlo.
  9. Lleva una dieta equilibrada y haz ejercicio regularmente: Debes cuidar especialmente tu dieta y tu régimen de ejercicios durante este encierro. Asegúrese de comer mucha fruta y verdura. Debe evitar picar alimentos azucarados. En su lugar, puedes comer bocadillos sin azúcar, como queso, galletas y verduras.
  10. Consulta al dentista por las razones adecuadas: Si tienes un dolor de muelas persistente, inflamación o sangrado de las encías, o úlceras bucales crónicas, debes consultar a tu dentista de inmediato. No se automedique si tiene estas afecciones.

Cuida bien tus dientes durante este bloqueo, para que sólo tengas que visitar a tu dentista cuando sea absolutamente necesario. Debes seguir estos consejos para fortalecer tus dientes de forma natural.

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