5 consejos de asesoramiento matrimonial y terapia

Si usted y su cónyuge han decidido acudir a terapia matrimonial, lo más probable es que esperen ver cambios positivos en su relación.

Hay varias cosas que puede hacer para sacar el máximo provecho de su experiencia de asesoramiento. Cinco de estos útiles consejos de terapias de pareja o asesoramiento matrimonial son los siguientes:

1. Consejo: Ambos deben estar emocionalmente comprometidos

Si uno de los dos, o los dos, se ha retirado emocionalmente y no está dispuesto a asumir la responsabilidad de sus problemas, la terapia no tiene sentido.

Acudir a la terapia matrimonial es un paso puramente voluntario, y si estáis allí sin querer, sólo para apaciguar a vuestra pareja, es poco probable que tengáis un resultado positivo.

Para mejorar la conexión emocional siempre puedes intentar ser más empático y practicar la escucha activa.

Sin compromiso emocional, cualquier relación se marchita con el tiempo. Sin embargo, existen numerosas formas de reconectar con tu pareja.

Y un consejero matrimonial cualificado puede ayudarte a conseguirlo.

2. Consejo: Asume la responsabilidad de tus actos

Ciertamente, su consejero será comprensivo y compasivo, pero su principal prioridad es ayudarle a realizar el duro trabajo necesario para mejorar su matrimonio.

No querrá estar en una relación en la que uno de los miembros de la pareja esté siempre mirando hacia abajo y compadeciéndose del otro. Tiene más sentido reconocer sus defectos y pedir ayuda a su pareja.

3. Consejo: Aprenda a escuchar con atención

Aunque el asesoramiento es su oportunidad de hablar y ser escuchado, también es importante que escuche y oiga lo que su cónyuge está compartiendo, quizás por primera vez.

A veces, uno de los miembros de la pareja está acostumbrado a ser el único que habla, y cuando entra en una situación de asesoramiento puede sorprenderse al escuchar a su cónyuge compartir sentimientos profundos que nunca antes se había sentido libre de compartir.

Escuchar activamente es esencial para cualquier relación. Hacer preguntas y comprobar si has entendido bien a la otra persona te ayudará a ti y a tu pareja a mejorar vuestra comunicación en general.

Escuchar atentamente una conversación con su pareja es uno de los mejores consejos de asesoramiento para cualquier pareja. La escucha activa no sólo puede ayudarle a calmar una situación emocionalmente tensa, sino que también puede ayudarle a convertir los retos en situaciones de cooperación.

4. Consejo: No sea demasiado duro consigo mismo

Todo el mundo comete errores, así que lo mejor es aceptarlo. Acepte la responsabilidad y vea cómo puede aprender de sus experiencias pasadas para mejorar en el futuro.

Además, ten cuidado de no castigarte por los errores que has cometido porque eso puede añadir más estrés a ti y a tu relación.

El papel de la culpa en una relación es motivaros a tomar decisiones diferentes la próxima vez y con el objetivo de dejar de criticaros después de haber hecho correcciones.

Algunos de los mejores consejos de consejería matrimonial se centran en empatizar contigo mismo en tu matrimonio.

Todo el mundo comete errores y deberías ofrecerte a ti mismo el mismo grado de comprensión y compasión que le darías a tu pareja.

5. Consejo: Guarde las conversaciones difíciles para la terapia

Cuando visita a un consejero para discutir y resolver sus problemas de pareja, se le proporciona una plataforma en la que usted y su pareja pueden expresar sus emociones y sentimientos en un entorno seguro.

Discutir sus sentimientos durante una sesión de terapia puede intensificar el conflicto en ocasiones y podría convertirse en una discusión entre usted y su pareja.

Aunque discutir puede no ser la mejor manera de comunicarse con su cónyuge, una discusión entre la pareja ayuda al consejero a ver la dinámica que está operando entre ambos, y le ayuda a obtener una mejor comprensión de los sentimientos del otro.

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